Dos libros imprescindibles para practicar el Mindfulness.

 Para trabajar la relajación y la atención plena, existen infinidad de libros. Dos imprescindibles de la Biblioteca de nuestro Aula son " Respira" e " Imaginaciones".

RESPIRA.

" Respira",de Inés Castel- Branco, es un precioso manual, que sirve para pequeños y grandes, para aprender a respirar y con ello trabajar  el Mindfulness y la relajación.
 El cuento comienza con un niño que es incapaz de dormir y entonces pide ayuda a su mamá. Su mamá le enseña varias maneras divertidas de respirar y al final consigue calmarlo.

 Al final del libro hay una guía donde explica cómo realizar los ejercicios paso a paso.
 Si decidís adquirirlo para la Biblioteca de casa os aconsejo que, por la extensión del libro, vayáis haciendo dos o tres respiraciones cada día y continuad con otras al día siguiente. Son muchas posturas y para niños tan pequeños puede ser cansado.
 Cuando lo leímos en clase fui contándoselo en días progresivos. De vez en cuando, recordamos algunas de las respiraciones.

IMAGINACIONES.

" Imaginaciones" de Carolyn Clarke, son pequeñas meditaciones que son ideales para la edad Infantil, ya que son historias muy cortas.

 Al principio del libro la autora nos explica pequeñas posturas de yoga para realizar antes de meditar y algunas indicaciones para antes de leerles las historias.

 En resumen, dos magníficos libros para introducir a nuestros pequeños en el Mindfulness.