Mindfulness y sonido

En una entrada anterior, ya he comentado que diariamente en mi aula, practicamos el Mindfulness o atención plena. Si en la entrada anterior os hablé del yoga para niños como un instrumento eficaz para su práctica, hoy os hablaré de otros ejercicios que utilizo en la clase para tal fin.

1- Campanas musicales.

Estas campanas con las claves musicales, pueden ser utilizadas para trabajar la atención, esta vez a través del sonido.
 El ejercicio que suelo hacer con mis alumnos es primero mostrarles el sonido de varias campanas. Una vez que las han oído varias veces, las escondo en una caja y las hago sonar para que ellos discriminen si he tocado una u otra campana.


 2- Cuenco tibetano.

 Es un instrumento muy utilizado en meditación y es ideal para trabajar la atención con los "peques". 

El ejercicio que suelo hacer con él es, que lo toco y los niños deben levantar la mano cuando termine su vibración.

Como veis, dos ejercicios sencillos y prácticos, que además les encantan, para trabajar la atención plena.

Tanto las campanas como el cuenco, los podéis adquirir a través de Amazon (Clicando en las fotos podéis acceder a la página de Amazon donde aparecen).